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    花生红豆粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群: 青少年
    • 不适宜人群:
    • by:哈哈

    保健调理 消食 降血糖 润肠通便 补养 健脾养胃

    功效与作用:花生:健脾、化痰、润肺红豆:理气、清热解毒、活血

    简介及特色:红豆有滋补强壮,健脾养胃的功效。红豆粳米煮粥既能健脾胃又能利水湿。花生有补益脾胃,润肺化痰,理血通乳之功效。红豆花生粥有补养脾胃、润肺利水、抗衰老的作用,亦可用于血小板减少症。

    花生红豆粥 食材功效
    花生红豆粥 食材用料
    主料

    花生:100克

    红豆:100克

    辅料

    糯米:适量

    黑米:适量

    花生红豆粥做法分解
    • 01
      花生红豆洗干净,用水泡一晚上!
    • 02
      锅里烧水,凉水下锅,倒入提前泡好的花生和红豆!放入碱面(可加可不加)
    • 03
      水开后下入糯米,黑米,熬开,水开往锅里续凉水,重复续几回凉水。红豆会越熬越红,煮大约半小时,转小火熬20分钟就可以了!
    • 04
      熬好盛入碗中,装饰一下
    小贴士

    提前泡好豆子,可以缩短熬粥时间!加入碱面,可使豆子熬制粘稠,米烂豆熟!