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    桂圆红枣粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    补养 养心 健脾 补气

    功效与作用:大米:富含碳水化合物、富含锰桂圆:补心、补脾、益气

    简介及特色:

    桂圆红枣粥 食材功效
    桂圆红枣粥 食材用料
    主料

    大米:半盒(米桶里的盒)

    桂圆:40颗

    辅料

    大枣:十颗

    桂圆红枣粥做法分解
    • 01
      桂圆去皮用冷水泡软。
    • 02
      准备半盒大米。
    • 03
      把大米洗干净用水浸泡一个小时。
    • 04
      准备大枣十颗。
    • 05
      把大枣去核切成小粒。
    • 06
      桂圆泡软后把核去掉。
    • 07
      砂锅里倒入开水,把泡好的米倒进去开火煮。
    • 08
      煮到米开花了把桂圆倒进去煮,一直用中火煮,不用盖锅盖,防止溢锅。
    • 09
      煮到汤汁变得粘稠了把枣粒倒进去煮。
    • 010
      大概煮半个小时粥就变得很粘稠了,这时候就可以关火了。
    • 011
      盛出一碗,撒上核桃碎就可以吃了。
    小贴士

    1.米泡过就能煮的时间短点,也容易煮粘稠。
    2.煮的时候用勺子要搅拌,防止粘锅。
    3.桂圆和红枣已经很甜了,就不用放糖了。