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    火方沅沅银鱼 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:匿名网友

    壮腰健肾 营养不良

    功效与作用:

    简介及特色:此菜红,白,绿三色相间,银鱼鲜嫩、火腿醇香,汤清味美。

    火方沅沅银鱼 食材功效
    火方沅沅银鱼 食材用料
    主料

    金华火腿:500克

    银鱼干:150克

    小白菜:500克

    辅料

    胡椒粉:1克

    味精:1克

    鸡油:15克

    料酒:20克

    :15克

    精盐:5克

    小葱:15克

    火方沅沅银鱼做法分解
    • 01
      火腿膀用开水,放点碱洗一遍,再用温水洗净。放入汤锅内煮1小时,捞出。
    • 02
      用镊子把皮面的毛挟净,用力修去杂质。
    • 03
      在瘦的一面剞上十字花刀,深度为
    • 04
      将火腿用碗装上,皮朝下。
    • 05
      放入料酒,冷水上笼蒸1小时取出。
    • 06
      蒸后滗去汁,再换鸡汤,上笼蒸烂透为准。
    • 07
      葱白切段,余下葱和姜拍破。小白菜摘去边叶,留下小苞洗净。
    • 08
      用开水汆过,冷水过凉。干银鱼剪去头和尾,用冷水浸泡。拣去杂质,洗两遍,再用清水泡上。
    • 09
      锅上火,放入普汤500毫升、葱、姜、银鱼、料酒和盐,烧开。汆过后,倒入漏勺沥干水分,去掉葱和姜,装入汤篮。
    • 010
      同时,取出火方放在银鱼上,撒上胡椒粉和葱段。将火方汤倒入锅内,加清鸡汤、盐、白菜苞和味精,烧开。调好味,撇去泡沫,倒在装火方银鱼的汤盥内,放鸡油即成。
    小贴士

      用大火汆银鱼。汤用量:没过原料半倍即可。选用湖南沅江县特产银鱼。银鱼味鲜肉美,营养丰富,含蛋白质、脂肪、钙、磷、铁、维生素B1、B2 ,烟酸。蛋白质含量高,它甘平、无毒。有益脾、润肺、补肾、去虚、壮阳、滋阴等效用。