蛙式青鱼 食材功效
白醋
小麦面粉
香菇
精盐
料酒
姜
白砂糖
蛙式青鱼 食材用料
蛙式青鱼做法分解
-
01
将青鱼刮鳞，去鳃，剖腹取出内脏，洗净；
-
02
用刀从鱼腹内片除脊骨，再片除胸刺，成头连接的两片鱼，然后用刀在两片鱼肉一面多剖十字花刀；
-
03
冬笋去壳、老根，洗净，切成丝；香菇去蒂，洗净，切成细丝；
-
04
生姜洗净，切成丝；红辣椒去蒂、籽，洗净，分别切成丝；
-
05
葱去根须，洗净，切成2厘米长的段待用；
-
06
把细盐、料酒、胡椒粉均匀地抹在鱼内外，再粘上一层生粉拖上蛋液，再沾上一层干生粉，肉朝上装入漏勺内，再把鱼尾巴卷转，白蛋糕、皮蛋白做成蛙眼睛，制成蛙姿式；
-
07
取锅置旺火上烧热，加入植物油，烧至八成熟，把漏勺放入，用炒勺不断把热油浇在鱼身上；
-
08
定形后，入漏勺托炸，呈金黄色；
-
09
同时另取锅上火，加底油，投入姜、葱、笋、红椒、冬菇、煸炒数下，加入清水，放入精盐、料酒、白糖，烧沸；
-
010
待糖溶化，用湿淀粉勾芡，放入白醋，把鱼装盘，淋少许油，把糖醋汁浇在鱼上。
小贴士
1. 炸时重油，使其外脆里嫩； 2. 糖醋汁最后加一勺热油推炒，见沸即汁浇到鱼上； 3. 因有过油炸制过程，需准备植物油1000克。
红豆粥
奶茶
排骨萝卜汤
麻辣小龙虾
土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
