芦笋豆腐干做法分解
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01
将芦笋用热水悼一下，漂除异味。
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02
把细盐溶于鸡汤中，将上面三丝放入碗内，然后注入鸡汤，加盖，再上旺火蒸约20分钟，出锅后扣入盘中即成。
小贴士
芦笋性昧甘寒，有清热、滋阴、敛汗、消除疲劳、增强体力、保护肝脏、降血脂、抗癌等多种功效。所以，对于盗汗病人来说，是良好的食品。
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