刀豆香菇炒饭 食材功效
虾米
白皮洋葱
姜
料酒
酱油
精盐
刀豆香菇炒饭 食材用料
刀豆香菇炒饭做法分解
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01
将糙米用清水洗净沥干。
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02
将刀豆洗净，然后切成丁。
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03
将猪肉切丝，然后加入盐、酱油、料酒、葱段、姜片腌渍片刻。
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04
将炒锅加入油，烧热后，放入红葱头爆香。
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05
再放入肉丝、香菇丝、开洋混入一起拌炒。
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06
撒入盐、胡椒粉调味料微炒一会，最后，放入刀豆拌炒均匀。
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07
将炒好的百香刀豆均匀地铺在糙米上，放入电锅煮熟好可食用。
小贴士
健康提示
1. 增加饱腹感，适合容易饥饿的糖尿病患者，且含糖量很低。
2. 刀豆可滋五脏、理中益气、补血补肝、健脾补肾、明目润肠。
3. 红葱头所含的硫化物能有效抑制癌症。
4. 刀豆不仅含糖量低，而且能增加饱腹感，对容易饥饿的糖尿病患者非常适合。
红豆粥
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专家答疑
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