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    美白 塑形 减肥 美容 美容 养颜

    功效与作用:其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

    简介及特色:蔬菜沙拉是一种非常营养健康的饮食方法。首先它大多不必加热,这样会最大限度的保持住蔬菜中的各种营养不至于被破坏或流失。其次,蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食,做法十分简单,在营养上也会起到很好的互补作用。

    蔬菜沙拉做法分解
    • 01
      把所有准备好的材料(圆白菜、番茄、小黄瓜、青椒、洋葱)分别洗净,包心菜、番茄切片,青椒、洋葱切环片。
    • 02
      把切好的材料混拌匀,放在盘子中,备用。
    • 03
      最后,把所有的调味料(色拉油、盐、柠檬汁、蜂蜜)混合,搅拌均匀,淋在蔬菜上就可以了。
    小贴士

    蔬菜沙拉大多选择3种以上的蔬菜同食。

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