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    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    保健调理 祛湿 补养 健脾养胃 补肾

    功效与作用:山药:止泻、健脾、补肺玉米:健脾、利水、祛湿酱油:升压、补血、护齿

    简介及特色:

    炒山药 食材功效
    炒山药 食材用料
    主料

    山药:250克

    玉米:80克

    辅料

    食用油:适量

    精盐:适量

    生姜:适量

    酱油:适量

    炒山药做法分解
    • 01
      准备山药和玉米,把山药洗干净切成小块泡水,玉米洗干净,切点姜
    • 02
      热油锅,先下入姜翻炒几下,再倒入玉米大火翻炒一分钟
    • 03
      然后倒入山药,继续大火翻炒,加少许水
    • 04
      加点酱油,加盐,翻炒至熟即可出锅
    小贴士

    山药泡水可以去除粘液,这样炒起来好炒,口感也不错,做法简单,营养搭配