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    糯米银耳莲子粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
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    美容 养颜 补养 健脾养胃 补血

    功效与作用:糯米:暖肝、补中益气、健脾止泻大米:富含碳水化合物、富含锰莲子:养心安神、止泻、补脾

    简介及特色:

    糯米银耳莲子粥 食材功效
    糯米银耳莲子粥 食材用料
    主料

    糯米:50克

    大米:30克

    莲子:5-8颗

    银耳:3-5克

    红枣:5-8颗

    枸杞:5-10颗

    辅料

    冰糖:两中块

    糯米银耳莲子粥做法分解
    • 01
      糯米、莲子清洗干净,浸泡2小时
    • 02
      锅中放水,水沸后将糯米、大米、莲子放入锅中,大火煮沸,小火继续煮15-20分钟左右
    • 03
      红枣浸泡5-15分钟,银耳洗净,去掉根部黄色部分,撕成小朵,浸泡十几分钟;
    • 04
      放入银耳、红枣大火煮沸后改小火煮15-20分钟左右慢炖期间,不断的搅动下以免糊锅底
    • 05
      最后放入冰糖,枸杞小火慢炖至冰糖融化即可
    • 06
      熬制好关火盛碗
    小贴士

    喜欢吃糯糯的感觉多点就可以多放点糯米然则反之,用眼多的可以放点枸杞明目,喜欢口感丰富的可以把银耳朵撕大点,甜度根据个人喜好