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    补血养颜粥 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
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    美容 养颜 保健调理 清热解毒 补养 健脾养胃 补血

    功效与作用:红豆:理气、清热解毒、活血黑米:明目、暖肝、健脾大米:富含碳水化合物、富含锰

    简介及特色:

    补血养颜粥 食材功效
    补血养颜粥 食材用料
    主料

    红豆:1小把

    黑米:1小把

    大米:1小把

    花生:(红皮小花生)1小把

    红枣:6颗

    辅料

    红糖:适量

    补血养颜粥做法分解
    • 01
      头一天晚上将红豆、黑米、大米和花生洗净,事先用清水洗净浸泡。
    • 02
      红枣洗净待用。
    • 03
      将泡好的红豆、黑米、大米、花生、红枣倒入砂锅中,倒入足够的清水。
    • 04
      大火烧开待水开后,虚掩锅盖,转成小火煮50分钟左右即可。
    • 05
      粥熬好后加入红糖或者冰糖食用。如果是女性食用红糖为最佳。