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    鱼片蒸蛋 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:匿名网友

    功效与作用:

    简介及特色:质地滑嫩,淡爽清香,营养丰富,四季皆宜。

    鱼片蒸蛋 食材功效
    鱼片蒸蛋 食材用料
    主料

    鱼片:200克

    去壳鸡蛋:200克

    辅料

    :10克

    胡椒粉:0.1克

    精盐:10克

    味精:1克

    浅色酱油:15克

    熟植物油:40克

    鱼片蒸蛋做法分解
    • 01
      将鱼片置盘中,加入精盐、油拌匀,腌制10分钟。
    • 02
      再加入鱼片、葱花铺放在面,续蒸3分钟。
    • 03
      最后淋酱油和油,撒上胡椒粉即成。
    小贴士

      鸡蛋含有大量蛋白质,是较好的健脑食品。但鸡蛋不宜大量食用,每人每天以吃1~2个鸡蛋为宜,这样既有利于消化吸收,又能满足机体的需要。