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    红番茄醋拌嫩海带 点评(0) 点赞(0)

    • 适宜人群:
    • 不适宜人群:
    • by:匿名网友

    补养 补钙

    功效与作用:

    简介及特色:此菜做法简单,健康开胃,营养美味,令人回味。

    红番茄醋拌嫩海带 食材功效
    红番茄醋拌嫩海带 食材用料
    主料

    红番茄:2个

    干嫩海带:15克

    辅料

    鸡精:2大匙

    :1大匙

    米醋:1大匙

    酱油:1小匙

    冷开水:1小匙

    红番茄醋拌嫩海带做法分解
    • 01
      将番茄洗净后,在底部先用刀划上十字,再用开水烫。
    • 02
      将嫩海带泡水洗净后,切成段。
    • 03
      将鸡精2大匙,米醋或柠檬汁1大匙,酱油1小匙,糖1大匙,冷开水1小匙混合拌匀。
    • 04
      往调好的调味料里加入红番茄和切段嫩海带,轻松搅拌几下即可食用。
    小贴士

      制作提示:

      材料和调味料可备好,吃前再混合拌匀,太早拌好放久了,会使得海带芽变黄,虽然味道不变,但是会影响视觉。

      健康提示:

      海带芽含有丰富的铁、钙和纤维质,番茄中有维生素C、E、B6、红萝卜素,两者搭配食用,健康又开胃,是最佳拍档。