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    三文鱼寿司卷 点评(0) 点赞(0)

    美容 美白 益智补脑

    功效与作用:富含的多种维生素和高品质蛋白质对皮肤美容很有益,有助于保持皮肤的嫩白和弹性,能使用皮肤更加健康。另外,孕妇在怀孕期间每周吃2次对孩子的脑发育会很好。由于三文鱼没什么刺,omega-3不饱和脂肪酸又能够促进儿童大脑与眼睛的发育,因此给孩子吃,也是非常好的一种肉类。

    简介及特色:三文鱼寿司卷,是一道日式美食,制作原料主要有米饭、挪威三文鱼、山药、黄瓜、鸡蛋、寿司米醋等。

    三文鱼寿司卷 食材功效
    三文鱼寿司卷 食材用料
    主料

    鸡蛋黄:200克

    白萝卜:1包

    洋葱:半个

    黄瓜:1根

    海苔:4大张

    三文鱼:200克

    辅料

    米醋:3碗

    :适量

    :2-3根

    三文鱼寿司卷做法分解
    • 01
      寿司竹帘上平铺一层厨用薄膜,放上海苔后,将米饭适量在海苔上铺平。
    • 02
      将沾有米饭的海苔翻转放在竹帘上,当中放入牛油果(鳄梨),熟蟹肉,顺一边卷起卷紧。
    • 03
      将三文鱼片铺在饭卷上,刀沾点水之后将饭卷适当切段。
    • 04
      食用时佐以寿司酱油,甜姜,芥末酱。
    小贴士

    做寿司最好能选用日本大米,如果买不到,或者觉得贵,也可以选东北大米。米饭蒸的稍微软些,口感好而且有粘性。