粳米
白萝卜
胡萝卜
胡萝卜粳米粥做法分解
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01
将胡萝卜洗净后，切成粒。
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02
将白萝卜洗净后，切成粒。
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03
把粳米放进锅里，加水煮沸。
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04
往锅里加入胡萝卜和白萝卜，再用小火煮至熟烂成粥即可熄火食用。
小贴士
健康提示：
1.本品具有健脾和胃、降压利尿、下气化滞、明目之功效。
2.适于高血压、消化不良、久痢、夜盲症、小儿软骨症、营养不良症患者食用。
食物相克：
白萝卜忌人参、西洋参同食。
红豆粥
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专家答疑
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