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    清炒虾仁

    功效:孕妇吃虾尤有补钙功效。吃虾可以促进胎宝宝骨骼的生长。

    by网友 妮妮

    乡村蔬菜鸡汤

    功效:鸡汤可以起到缓解感冒症状,提高人体的免疫功能的作用。

    by网友 妮妮

    羊肉胡萝卜汤

    功效:可滋补养身,经常食用对改善妇女的手脚冰冷特别有效。

    by网友 妮妮

    客家酿豆腐

    功效:豆腐为食药兼备的食品,有益气、补虚等多方面的功能。

    by网友 匿名网友

    蔬菜沙拉

    功效:其减肥、美容、养颜的作用十分明显。

    by网友 妮妮

    新西兰牛排

    功效:牛肉中的肌氨酸对增长肌肉、增强力量特别有效。

    by网友 匿名网友

    葱香土豆泥

    功效:土豆对辅助治疗消化不良、习惯性便秘、神疲乏力等症有良好效果。

    by网友 匿名网友

    西瓜汁

    功效:具有清暑消热的作用,含有丰富的维生素C

    by网友 匿名网友

    薏米粥

    对子宫平滑肌有兴奋作用,使子宫收缩,可诱发流产。

    by网友 妮妮

    酸菜牛肉面

    酸菜含有亚硝胺,可导致胎儿畸变。

    by网友 匿名网友

    酸汤肥牛

    酸咸食物易致使体内水分积聚,影响到身体水分向外排除。

    by网友 匿名网友

    蛋奶芒果冰激凌

    生冷食物容易损伤脾胃,不利于月子期间的恶露排出。

    by网友 匿名网友

    菠萝炒饭

    菠萝含有菠萝蛋白酶等多种活性物质,对人皮肤血管都有一定刺激作用。

    by网友 匿名网友

    韭菜炒蛋

    韭菜含有大量草酸,不易吸收,会影响钙的吸收,可致儿童骨骼、牙齿发育不良。

    by网友

    西瓜汁

    西瓜性寒质滑。月经期间食用有碍消化,易伤人体阳气。

    by网友 pp

    菊槐绿茶饮

    绿茶有30%以上鞣酸,在肠道中易同铁离子结合产生沉淀,影响对铁的吸收。

    by网友 妮妮

    焦炸鸡腿

    食物中的脂肪难以消化,运动后需要补充的是糖原,而不是增加身体储存的脂肪。

    by网友 匿名网友

    芝士蛋糕

    点心营养不高,却有很高脂肪和热量。

    by网友 匿名网友

    蜂蜜 105.0cal/100g

    自古就是滋补强身、排毒养颜的佳品。《神农本草经》记载:“久服强志轻身,不老延年。”蜂蜜对润肺止咳、润肠通便、排毒养颜有显著功效。

    薏米 292.0cal/100g

    性味甘淡微寒,有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、清热排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

    红枣 168.0cal/100g

    维生素含量非常高,有“天然维生素丸”的美誉,具有滋阴补阳,补血之功效。。

    黑芝麻 168.0cal/100g

    黑芝麻药食两用,具有“补肝肾,滋五脏,益精血,润肠燥”等功效,被视为滋补圣品。

    不能一起吃的食材

    一起吃产生砒霜中毒

    引起腹泻、损伤肠胃

    同食会引起身体不适;

    会导致甲状腺肿

    两补同时,令人肠胃气壅

    易导致腹泻

    热门问答

    可以的,一般情况不会有什么影响的,您需要按使用说明使用的,还要注意平时的饮食和生活习惯慢慢调养的。

    减肥,是现在社会一个永恒的话题,在这个以瘦为美的时代里,很多人都是排斥肥胖的,都想永远离开它。出现肥胖的大多原因,还是管不住自己的嘴。经济社会发展到今天,已经远远的解决了我们温饱的问题,饮食的极大丰富,让身体明显的营养过剩了,消耗不完,自然就会出现肥胖现象。   要想减肥,如果不注意控制饮食,显然是不可能的;离开运动,也很难真正的减肥。身体肥胖多是因为不合理的饮食结构和过量的摄入碳水和脂肪,要改变这一点,就要“管住嘴,迈开腿”,在保证身体营养基本需要的前提下,减少食用量,尤其是高脂肪,高蛋白食物的摄入,以蔬菜、水果、杂粮为主。还需要注意,加强身体锻炼。   当以一种健康的节食减肥方式减肥成功后,这个健康的方式就要持续下去,如果再抛开这个健康的方式,恢复到以前的饮食状态,那么肥胖,也就会随之而来。   减肥成功后,体重是会明显下降的,如果稍不留神,大吃一顿,再稍不注意再大吃一顿,那么增重也会比较明显,这也是正常的。一顿饭,体重增加三、四斤是有可能的,但是不一定是肉,排泄后体重增加应该就不那么明显了,但是频繁的大吃,确实很容易恢复到以前的肥胖状态。 因此,对于减肥的人来说,饮食的控制是非常重要的,无论采用哪种减肥方式,都要对饮食进行控制。在这个过程中,偶尔吃顿大餐并不会造成太大的后果,只要这种“一顿”的频率不能太高,同时吃完后还学会及时“补救”,避免累积,把影响降到最低。

    红薯是什么?北方叫地瓜,也有叫山芋、番薯、甜薯的,对红薯的叫法,在不同的地区有不同的叫法。但是我们知道一点,红薯是一个好东西,它也是一个药食同源的食物。营养价值丰富,有“长寿食品”之誉,因其富含蛋白质、淀粉、果胶、纤维素、氨基酸、维生素及多种矿物质。中医也视红薯为良药,因其具有抗癌、保护心脏、预防肺气肿、糖尿病、减肥等功效。   现在是以瘦为美的时代,红薯所特有的减肥功效,为爱美人士所爱。红薯可以减肥,究其原因一共有二点:   一、红薯热量较低。相比于大米,白面,玉米等主食而言,红薯所含的热量是最低的,也就是说吃等量的红薯,因为红薯提供的热量少,人体所获得的热量也就更少,因此用红薯代替米饭、白面、玉米是有助于减肥的。但是如果食用红薯量明显的超过其他主食,那么显然也是起不到减肥效果的。   二、红薯饱腹感较强。因为红薯富含淀粉、膳食纤维,而纤维素能增强饱腹感且不提供能量,也就是说食用少量的红薯就有饱腹感,而且持续时间较长,这样无形中,就减少了主食的食用量,而达到节食减肥的目的。   食用红薯的确可以减肥,但是红薯能否做为主食呢?答案也是肯定的,这是因为:红薯富含丰富的膳食纤维、维生素c和β-胡萝卜素,其中β-胡萝卜素含量特别高,而我们在平时所吃的精细的大米、白面当中,最缺乏的就是膳食纤维和B族维生素,所以说用红薯替代主食,恰恰可以补充我们身体所缺乏的膳食纤维和B族维生素。但是要清楚红薯营养价值虽高,但因其蛋白质和脂肪的含量很低,应该适当搭配其他食物一起食用,做到膳食均衡,这样才有利于健康减肥。

    锌是人体生长发育必须的微量元素之一,特别是处于生长发育期的婴幼儿、儿童,如果锌缺乏会表现出一些异常症状。缺锌的宝宝容易挑食、厌食、甚至有异食癖;缺锌的宝宝身体的免疫力下降,平时比较容易感冒,到了流感流行季节几乎每次流感都会被感染。孩子缺锌如果没有得到及时有效的治疗,长期发展会出现头发稀疏枯黄,没光泽,手指甲上有白点、肉刺的表现;另外,缺锌患儿生长发育迟缓,和同龄人相比身高、体重都明显低。学龄期的儿童会表现为注意力不集中,上课容易走神,学习成绩明显下降。那如何给孩子补锌呢?日常生活中吃什么好? 首先,食物疗法,餐桌上的饮食结构要改变,这是最经济、最绿色的补锌方法。多给孩子吃富含锌的食物,含锌高的食物主要包括海产品如鲜牡蛎、大虾,肉类如牛肉、羊肉,动物内脏如猪肝、羊肝,坚果类如碧根果、巴旦木等等。另外,一些植物性食品也含有锌元素例如粗粮、黄豆、大白菜、白萝卜、土豆、胡萝卜、南瓜等。锌的吸收较大程度上依赖于铁、钙、磷的存在,所以让孩子广泛摄取多种食物,不挑食、不偏食是很重要的。 其次,根据孩子的缺锌症状轻重考虑服用一些营养制剂,现在补锌的药物制剂有无机锌如硫酸锌;有机锌如葡萄糖酸锌、乳酸锌;生物锌如酵母锌三种。大部分情况下使用有机锌,也可以同时选择葡萄糖钙锌口服液,补钙和补锌同时进行,能够更好的满足宝宝生长发育的需求。另外还需要配合服用维生素C咀嚼片,可以促进锌的吸收利用。