产后要加强营养，如多喝排骨汤、猪手黄豆汤、公鸡汤(千万不能喝母鸡汤，母鸡汤有回奶作用)、乌鸡汤、鱼汤等汤类，能加快乳汁分泌。
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清蒸鲫鱼
主料：冬笋、香菇、鲫鱼、豆豉、火腿肠 功效：塑形、减肥、保健调理、下奶、催奶、清热解毒、利尿、疾病调理、常见病、高血压、冠心病、营养不良、心血管科、动脉硬化、五官科、口腔溃疡、肝胆肛肠科、胆固醇高 by 匿名网友 -
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红豆雪糕
主料：红豆 功效：美容、养颜、催奶 by 妮妮 -
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椰汁木瓜炖雪蛤
主料：木瓜、雪蛤、椰汁 功效：塑形、丰胸、保健调理、下奶、催奶 by rr -
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茶香鸡
主料：大米、红糖、土鸡、乌龙茶 功效：催奶、增强免疫力 by 妮妮 -
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炖猪蹄
主料：猪蹄 功效：保健调理、下奶、催奶、补养、健脾养胃、补血、补气 by 勇 -
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猪蹄炖红枣
主料：猪蹄、枣 功效：保健调理、下奶、催奶、通乳、补养、补血 by 匿名网友 -
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红烧猪蹄炖黄豆
主料：猪蹄 功效：保健调理、下奶、催奶、润肺止咳、补养、补血、补气 by 勇 -
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山药炖猪蹄
主料：猪蹄、山药、花生仁 功效：塑形、丰胸、美容、延缓衰老、保健调理、下奶、催奶 by 匿名网友 -
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雪耳炖木瓜
主料：木瓜 功效：保健调理、下奶、催奶 by 匿名网友
