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    食疗偏方

    增重增肌食谱

    增肌增重饮食上注意食物种类要多样。要摄取足够的热量,多吃蔬菜。每餐至少摄入含有40-60克蛋白质,60-80克碳水,20-30克脂肪的食物。

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      韩国牛肉饼

      主料:牛里脊、面粉、鸡蛋、红辣椒 功效:保健调理、增重增肌 by 匿名网友
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      煎焖牛肉饼

      主料:荸荠、白皮洋葱、虾米 功效:塑形、增肥、保健调理、增重增肌、补养、补气 by 匿名网友
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      牛肉萝卜汤

      主料:牛肉、白萝卜、香菜、红萝卜、青豆 功效:增强免疫力、驱寒暖身、增重增肌、补血 by 匿名网友
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      潮州烧雁鹅

      主料:甘草、桂皮、八角 功效:保健调理、增重增肌 by 匿名网友
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      中式猪扒

      主料:猪小排 功效:增高、增强免疫力、防辐射、驱寒暖身、增重增肌、健脾养胃 by 妮妮
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      日本饭团

      主料:海苔、米饭 功效:增重增肌、补虚养身 by 妮妮
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      鲜肉馄饨

      主料:猪肉、紫菜、小麦面粉、鸡蛋 功效:保健调理、增进食欲、增重增肌 by 匿名网友
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      新西兰牛排

      主料:牛排 功效:增重增肌 by 匿名网友
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      焖鸭肉

      主料: 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      清炖鸭肉

      主料:鸭肉 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈
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      酸豆角炒鸭肉

      主料:鸭肉、酸豆角 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈
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      七味乌鸡汤

      主料:乌鸡 功效:保健调理、益智补脑、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      卤鸭肉

      主料:鸭肉、酱油 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      药膳浸鸡脚

      主料:鸡爪 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、滋阴壮阳、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      卤猪蹄

      主料:猪蹄 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      可乐鸡翅

      主料:鸡翅、可乐 功效:保健调理、增重增肌、降血糖、滋阴壮阳 by 哈哈
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      鸭肉卷

      主料:鸭肉 功效:保健调理、增重增肌、补养、健脾养胃、健脾 by 哈哈
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      炒鸭肉

      主料:鸭肉 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      炸牛奶

      主料:牛奶 功效:保健调理、增进食欲、增强免疫力、增重增肌 by 哈哈
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      蒸猪肉

      主料: 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      酸牛奶

      主料:牛奶 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      红烧鸭肉

      主料: 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、健脾养胃 by 哈哈
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      阿胶炖牛肉

      主料:牛肉、阿胶 功效:保健调理、增强免疫力、增重增肌、补养、补血 by 哈哈