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    润肠通便食谱

    多吃水果和蔬菜,多吃粗粮,晨起泡杯蜂蜜水,或者喝杯芝麻糊,吃些富含油脂的坚果也可以起到一定的作用。忌食辛辣、辛燥之品;少食牛羊肉,尤其是晚饭以清淡为主。

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      蒜茸炒白菜

      主料:白菜 功效:塑形、减肥、瘦身、瘦脸、瘦腿、保健调理、清热解毒、利尿、润肠通便 by 匿名网友
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      黑蛤蜊汤

      主料:蛤蜊 功效:消暑解渴、利尿、润肠通便 by 匿名网友
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      奶香麦片粥

      主料:粳米、燕麦片、牛奶 功效:润肠通便、补钙、胆固醇高 by 匿名网友
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      土豆炒瘦肉

      主料:猪瘦肉、土豆 功效:润肠通便、水肿 by pp
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      芥菜番薯汤

      主料:甘薯、大叶芥菜 功效:清热解毒、防癌抗癌、润肠通便、健脾养胃、气血双补、胃炎、肾炎 by 匿名网友
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      白灼菜心

      主料:油菜心 功效:润肠通便 by 匿名网友
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      奶香蘑菇汤

      主料:土豆、牛奶、蘑菇 功效:防癌抗癌、润肺止咳、润肠通便 by 匿名网友
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      红豆粽子

      主料:糯米、红豆 功效:利尿、润肠通便 by 匿名网友
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      韭菜合子

      主料:韭菜 功效:保健调理、润肠通便、补养、健脾养胃、补肾 by 哈哈
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      糖醋莲藕

      主料:莲藕 功效:保健调理、润肠通便、补养、健脾养胃、养肺 by 哈哈
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      美容养颜汤

      主料:枸杞、银耳、冰糖、红枣 功效:保健调理、润肺止咳、润肠通便、补养、健脾养胃、疾病调理、内分泌科、高血脂 by 勇
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      苦瓜汤

      主料:苦瓜、香菇、猪大骨头 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      排骨苦瓜汤

      主料:排骨、苦瓜、黄豆 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      牛肉炒苦瓜

      主料:牛肉、苦瓜 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      辣椒炒苦瓜

      主料:苦瓜、白皮大蒜、红辣椒 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      冰糖苦瓜

      主料:苦瓜、红辣椒 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      菊花玫瑰茶

      主料:红枣、菊花 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      排骨干贝干蚝粥

      主料:干贝 功效:保健调理、增强免疫力、润肠通便、滋阴壮阳 by 哈哈
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      鲜煮酸梅汤

      主料:桂花、乌梅 功效:消暑解渴、润肠通便、消化不良 by 哈哈
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      盐渍苦瓜

      主料:苦瓜 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      苦瓜水饺

      主料:猪肉、苦瓜、木耳 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      炝炒苦瓜

      主料:苦瓜、白皮大蒜 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      青椒炒苦瓜

      主料:苦瓜、青椒 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈
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      苦瓜蒸肉

      主料:猪瘦肉、苦瓜、香菇 功效:保健调理、清热解毒、清热去火、润肠通便 by 哈哈