果蔬色拉 食材功效
土豆
苹果
香蕉
橙子
胡萝卜
豌豆
洋葱
精盐
果蔬色拉 食材用料
果蔬色拉做法分解
-
01
将土豆削皮洗干净，切丁煮熟。
-
02
苹果削皮切丁;胡萝卜切丁;香蕉切小块。
-
03
洋葱切片;橙和酸黄瓜切片。
小贴士
1.果蔬色拉的制作要诀：也可用酸奶代替色拉酱。
2.健康提示 此菜开胃健脾，营养成分较全面。
3.早餐有的人不吃早餐，使午餐因饥饿吃得过饱，导致消化不良和体型变坏。孕妇每日所需的大部分维生素C、叶酸和铁质，应尽量多地通过早餐提供，而在午餐和晚餐时予以补充。早餐食用谷类食物，新鲜水果和牛奶，能提供丰富的碳水化合物，蛋白质，维生素和矿物质。
红豆粥
麻辣小龙虾
奶茶
排骨萝卜汤
土豆
韭菜
薏米
黄豆
枇杷
羊骨
椰子
甘蔗
专家答疑
-
赵霞 -
赵霞：不吃早餐 易衰老
在一定程度上，不吃早餐的人比吃早餐的人更容易衰老..详细»
-
陆杉
-
陆杉：补血是不是该多吃阿胶
阿胶从古至今都是滋补的上品，其性甘味平，主要用于血虚..详细»
-
张涛 -
张涛：鱼刺卡喉喝醋管用吗？
被鱼刺卡住后吞饭团或菜团是非常危险的行为。我们的咽喉..详细»
